Warsztat „Relaksacja, uzdrawianie i medytacja poprzez Tai Chi i Qi Gong” zaprezentuje najbardziej skuteczne i efektywne metody związane ze wzmacnianiem energii życiowej, harmonizowaniem psychiki i rozwijaniem spokoju ducha.

Ćwiczenia te podzielone są na trzy główne poziomy technik, odpowiadające trzem poziomom istnienia: 
witalny (jing-chi - bioenergia, zdrowie, żywotność, radość emocjonalna) 
psychiczny (chi – harmonia interpersonalna, miłość, akceptacja, życzliwość)
duchowy (shen – umysł, duch, Tao – wyciszenie, głęboka intuicja duchowa).

Na każdym z tych poziomów, poprzez odpowiednie ćwiczenia i zasady, wprowadzamy doznanie harmonii, 
ładu i samoświadomości. 

Ćwiczenia prezentowane na warsztacie są bardzo proste w sensie technicznym i nie wymagają żadnej szczególnej sprawności gimnastycznej. Znacznie istotniejszym elementem jest tutaj zrozumienie i odczucie ich działania, rozwinięcie u siebie samoświadomości tych trzech aspektów naszego istnienia, oraz otworzenie się ukryty w tych obszarach potencjał. 
Świadome kultywowanie doznania harmonii na poziomie witalnym, psychicznym i umysłowym owocuje wzmocnieniem zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego. 

Energia Chi (qi – wymowa: czi) to uniwersalna energia życiowa odczuwana bardzo wyraźnie wtedy, gdy jesteśmy rozluźnieniu i wyciszeni. Relaksacja Qi Gong uczy nas zupełnie nowego i bardziej efektywnego sposobu funkcjonowania: osiągamy lepsze rezultaty wtedy, gdy w harmonii potrafimy współpracować z istniejącym dookoła nas potencjałem. 
Staranie się i wysilanie oparte na napięciach, lękach i ego dają znacznie bardziej ograniczone rezultaty, ponieważ blokują przepływanie w nas witalnej siły życia i dostęp do duchowej intuicji. Rozluźnione i harmonijne współpracowanie z potencjałem Kosmosu działa na nasze życie dobroczynnie - zarówno w kwestii zdrowia, jak i w obszarze kontaktów interpersonalnych, czy zdolności do realizacji codziennych zadań i celów.


Ćwiczenia reprezentujące poziom witalny pełnią kilka podstawowych funkcji w naszym życiu: wzmacniają zdrowie i kondycję fizyczną (m.in. poprzez poprawienie jakości krwi, płynów ustrojowych, szpiku kostnego i substancji rozrodczych), odmładzają organizm i spowalniają proces biologicznego starzenia się, zwiększają poziom naszej energii witalnej potrzebnej nam do codziennego funkcjonowania (co zarówno poprawia nasze samopoczucie, jak i zwiększa poziom wiary we własne możliwości).

W aspekcie harmonii psychicznej możemy powiedzieć o następujących korzyściach płynących z technik relaksacji Tai Chi i GiGong: 
ćwiczenia te należą do szczególnie prostych i skutecznych metod relaksacji;
pomagają przetransformować negatywne emocje (lęk, gniew, zazdrość itd.) w emocje bardziej dojrzałe i zharmonizowane (życzliwość, akceptacja, miłość, spokój wewnętrzny). 
Bardzo istotnym rezultatem tego typu podejścia jest fakt, że dzięki niemu, oprócz ogólnej poprawy samopoczucia fizycznego i psychicznego, potrafimy tworzyć coraz bardziej dojrzałe i satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi. 
Zwiększony poziom żywotności oraz zwiększony poziom dojrzałości psychicznej i wewnętrznego magnetyzmu sprawiają, że stajemy się także bardziej efektywni w realizacji codziennych zadań i celów.

W aspekcie duchowym ćwiczenia te pomagają w doświadczaniu głębszych aspektów swojej świadomości – zarówno wewnętrznego komfortu i wyciszenia, jak i w rozwoju intuicji i wewnętrznego bogactwa. Qi Gong jest techniką medytacji, która za podstawę samorozwoju bierze uzdrowienie i odblokowanie poziomu fizycznego i emocjonalnego. Tworzy to bardzo solidną bazę pod dojrzały i wszechstronny rozwój naszej świadomości i osobowości.